Regressionsterapi
Regressionsterapi är en visualiseringsmetod och ordet regression betyder att gå tillbaka. Att gå tillbaka, är det viktigt? Är det verkligen nödvändigt? Jag vill bara vara här och nu och tänka framåt.
Just de orden hör vi om och om igen i terapirummet. Klienter som vill lämna gammalt bakom sig och börja om. ”Det låter toppen, vi försöker”. Klienten börjar berätta vad hen är i och varför hen kommer i terapi. Vi ställer frågor och det tar inte allt för lång tid förrän det är tydligt att klienten är tillbaka i tiden, ibland så långt tillbaka som till barndomen.
Erfarenheten och SER-terapins profession säger att för att komma framåt måste man göra upp med det som varit. Obearbetade känslor dyker jämt och ständigt upp och ställer till det för oss i våra vardagliga liv. Varför känner jag så här, om och om igen? Har du ställt dig denna fråga så har du identifierat ett mönster hos dig själv. Ett mönster som leder dig bakåt i tiden. För att bryta mönstret måste du förstå, känna, veta vad som hände då.
Regressionsterapi hjälper oss att titta bakåt. Det som ligger obearbetat inom oss, oftast i vårt omedvetna framträder i regressionen. Vi blir medvetna, vi ser vad som behövs göras, kännas mm, vi kan på så sätt bryta mönstret.
Upplevelsen i regressionen leder till en hållbar förändring. Hållbar eftersom den är sann och äkta och kommer inifrån dig själv. Du ger dig dina egna svar på de problem du söker hjälp för. Terapeutens roll i regressionen är att vara medresenär i din upplevelse och ställa nyfikna frågor så du får en dynamik i det du upplever och känner.
Syftet med regressionen är att medvetandegöra det du behöver bli medveten om samt att genomleva känslor. Detta i sin tur leder till att du hittar nya vägar, lösningar, metoder att ta dig an dina hinder som lagts i din väg.
Hur går en regression till?
När du kommer i regressionsterapi så får du berätta om varför du vill göra en regression. Du får berätta om var du befinner dig i livet och tillsammans med terapeuten så bestämmer ni vilket fokus ni skall ha i regressionen.
Du får sedan sätta dig eller lägga dig bekvämt och terapeuten gör en grundlig, djup avslappning.
Terapeuten guidar dig sedan så du kommer i kontakt med det du behöver. Regression innebär ett inre visualiserande som är lik en guidad meditation men skillnad med regressionsterapin är att det är DU som upplever och sedan berättar var du befinner dig.
I en guidad meditation får du berättat för dig att du exempelvis befinner dig i en skog, men i en regression så frågar terapeuten ”var befinner du dig nu”, då får du en bild för ditt inre som du berättar för terapeuten och så fortsätter terapeut och klient med frågor och svar växelvis. Du framkallar alltså dina inre bilder själv, bilder som finns i ditt omedvetna.
Det är väldigt olika VAR vi hamnar i regressionen. Men man hamnar ALLTID där man ska hamna.
Regressionsterapi kan hjälpa oss med följande:
- Minska stressnivån
- Bemästra eller eliminera smärta, skuld, ångest, och rädsla.
- Utveckla förmågan till fokusering och koncentration
- Utveckla dolda förmågor och frigöra personliga möjligheter
- Utveckla ansvarskänslan
- Utveckla förståelse för våra föräldrar och andra närstående
- Förlösa förträngda känslor och frigöra oss från trauman och känslomässiga sår.
- Utveckla styrka, självbehärskning, förmåga att välja och självförtroende i allt vi företar oss.
- Undgå sjukdom genom att vidkänna de tidigaste symptomen
- Förbättra förmågan att visualisera
- Upptäcka livets mening och ändamål
- Bli en människa som agerar snarare än reagerar.
Exempel på var vi kan hamna i regressionen:
Är det viktigt var vi hamnar i Regressionen?
Kan alla uppleva inre bilder i Regressionen?
Terapiformen
Regressionsterapi är en Psyko-Dynamisk och transpersonell terapiform.
Att göra en regression i början av sin process upplever vi är mycket effekt fullt. Man ser tydligt i regressionen vad som är ”problemet” vilket är positivt främst för klienten men även för terapeuten. Som terapeut är det en bra ingång för hur man sen ska lägga upp fortsatt terapi om klienten skulle önska det.
Man kan även göra en regression för att endast få en upplevelse. Man behöver inte gå flera gånger i en process om man inte själv känner att man behöver det. Har du stort behov av att läka och hela dig själv kan du även gå vår Regressionsutbildning där man jobbar med sig själv på djupet under ett år.
Vill du bli dipl.Regressionsterapeut?
Vi utbildar i regressionsterapi. Intagning varje termin. Inga för kunskaper krävs.
Du får i utbildningen en trygghet att utöva regressioner på andra samt en trygghet i visualiseringstekniken så att du kan skapa meditationer att leda i enskild verksamhet eller i grupp.
Man kan även gå denna utbildning om man behöver exempelvis rehabilitera sig efter en utbrändhet mm. Om man varit sjukskriven kan man bearbeta det som varit och det kan hjälpa en tillbaka till arbetslivet
För med information se våra utbildningar eller kontakta oss så berättar vi mer.